调控情绪,释放压力

发布时间:2015-06-15     作者:杭州园林网     字体大小:    

竞争激烈、节奏快捷的信息化时代,职场人士面临着来自各方面的压力。为提高员工应对压力和管理情绪的能力,从而提高工作业绩,让大家激情地工作,快乐地生活,6月4日,九州官方入口举办了一场《压力管理与情绪调试》培训,特邀拥有丰富教学和生活经验的张群英老师主讲。

张群英对家庭、工作、性格、社会及环境等压力的五个主要来源进行了说明,简要描述了压力反应的生理、心理及行为表现,介绍了情商的相关常识,以及有效管理情绪的方法。张群英说:“压力会永远存在,我们要正确认识压力,及时调整自己的心态和情绪,建立健康积极的生活方式,不断提高自己的情商,才能利用压力形成对我们健康和发展有利的影响。”

通过本次培训,大家觉得收获很大,尤其是互动环节,学到了很多家庭成员及同事关系处理的技巧,以后还将不断修炼,让自己更加沉稳、自信、乐观、亲和,更加热爱现在的工作与团队,带着一颗快乐的心去工作,怀着一颗爱的心去生活。


培训现场